Istraživanje na Sveučilištu u Sjevernoj Karolini je pokazalo da zagrljaj u tijelu povećava razinu oksitocina, smanjuje rizik od srčanih bolesti, snižava krvni tlak i razinu hormona stresa – kortizola.

Iskreni ljubavni zagrljaj ipak ima nešto jači utjecaj nego prijateljski zagrljaj. Znanstvenici su putem istraživanja došli do zaključka kako zagrljaji koji traju 20 ili više sekundi imaju nevjerojatan učinak na naše mentalno i tjelesno stanje i zdravlje: oslobađanjem oksitocina čovjekovo tijelo se doslovno natjera na osjećaj sigurnosti, sreće i smirenosti.

Za vas smo izdvojili 10 prednosti zagrljaja u kojem su srca pritisnuta jedno uz drugo:

    Zagrljaj povećava razinu oksitocina u tijelu (prednosti navedene u tekstu iznad);
    Pomaže jačanje povjerenja, pojavača osjećaj sigurnosti i stimulira otvorenu i iskrenu komunikaciju;
    Zagrljaji duži od 20 sekundi povećavaju koncentraciju hormona serotonin u našem tijelu, dajući nam osjećaj dobrog raspoloženja i sreće;
    Smanjuje stres u organizmu;
    Jača imunološki sustava putem stimuliranja žlijezde timus koja je odgovorna za reguliranje proizvodnje bijelih krvnih zrnaca;
    Smanjuje se napetost u tijelu i grčenje mišića;
    Ublažava se osjećaj boli;
    Zagrljaji jačaju vezu između našeg duha i tijela;
    Samo jednim zagrljajem možemo popraviti nečije raspoloženje i učiniti dan drugačijim;
    Zagrljaj je besplatan.

    “Potrebna su nam 4 zagrljaja dnevno da bi preživjeli.
    Potrebno nam je 8 zagrljaja dnevno da bi ugodno izdržali napore tijekom dana.
    Potrebno nam je 12 zagrljaja dnevno za razvoj.” Virginia Satir, obiteljski terapeut

eznanot.com